In unserem großen Gruppenraum in der Praxis am Zollhafen bieten wir regelmäßig verschiedenste Kurse an. Das aktuelle Kursangebot sowie Infos zum Beginn neuer Kursblöcke finden Sie immer hier auf unserer Webseite oder fragen Sie direkt bei uns in der Praxis nach.
Physiotherapie in Mainz am Schillerplatz & am Zollhafen
Pilates
Pilates ist ein einzigartiges Training von Kraft, Körperbeherrschung und Flexibilität. Die Trainingsmethode verbindet gymnastische Übungen mit Atemtechniken aus dem Yoga und baut auf der bewussten Stabilisierung des Körperzentrums, dem Powerhouse (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur) auf.
Weitere Infos zum PilateskursAutogenes Training
Autogenes Training (AT) ist ein effiziente und wirksame Entspannungsmethode, die auf dem Prinzip der Autosuggestion basiert. Die eigene Fähigkeit zur Entspannung wird gefördert, die Stressregulation dauerhaft verbessert, das Stresserleben reduziert und der Umgang mit belastenden Stresssituationen erleichtert.
Weitere Infos zum Kurs Autogenes TrainingYoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft ist für alle werdenden Mamis ab der 13. Woche bis zum Ende der Schwangerschaft geeignet. In diesem Kurs werden einfache Asanas sowie Entspannungsübungen geübt um den Körper bei der Schwangerschaft und der Geburt zu unterstützen.
Weitere Infos zu Yoga für SchwangereProgressive Muskelentspannung (PMR)
Progressive Muskelentspannung (PMR) hilft wirkungsvoll zu entspannen und Stress abzubauen. PMR ist eine leicht erlernbare und bewährte Entspannungsmethode, die nach dem Prinzip „Entspannung durch Anspannung“ funktioniert. Dadurch wird auf muskulärer Ebene entspannt und so das eigene Wohlbefinden gesteigert.
Weitere Infos zum Kurs Progressive MuskelentspannungKinderyoga
Yoga für Kinder fördert das Körpergefühl und die Motorik, entwickelt ein besseres Körperbewusstsein und schult dadurch auch die Wahrnehmung, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit zu lernen und vieles mehr.
Weitere Infos zum Kinderyoga-KursVinyasa Yoga
Vinyasa Yoga verbindet die Bewegung mit der Atmung. Durch die Yogapraxis stärkt man seinen Körper und kommt mental zur Ruhe.
Weitere Infos zum Vinyasa-Yoga-Kurs