Progressive Muskelentspannung (PMR) hilft wirkungsvoll zu entspannen und Stress abzubauen. PMR ist eine leicht erlernbare und bewährte Entspannungsmethode, die nach dem Prinzip „Entspannung durch Anspannung“ funktioniert. Dadurch wird auf muskulärer Ebene entspannt und so das eigene Wohlbefinden gesteigert.