Ein „Flow to slow“-Yogakurs ist eine ideale Kombination aus dynamischen und entspannenden Elementen – mit positiven Effekten auf Körper und Geist. Man beginnt mit einer Reihe fließender Bewegungen, die den Körper erwärmen, die Muskeln kräftigen und die Atmung vertiefen (Vinyasa Flow) und dabei Konzentration, Balance und Flexibilität fördern. Anschließend folgt eine Phase sanfter Übungen, die lange gehalten werden (Yin Yoga). Sie helfen Körper und Geist zu entspannen, Muskeln zu dehnen, die Regeneration zu fördern und dabei positiv auf Faszien und Bindegewebe zu wirken.