Pilates ist ein einzigartiges Training zur Förderung eines kräftigen und stabilen Körperzentrums, dem „Powerhouse“. Die tiefe Einatmung und feste Ausatmung unterstützen die Aktivierung der tiefen Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden.
Pilates ist ein einzigartiges Training zur Förderung eines kräftigen und stabilen Körperzentrums, dem „Powerhouse“. Die tiefe Einatmung und feste Ausatmung unterstützen die Aktivierung der tiefen Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden.