Praxis am Schillerplatz

Schillerplatz 22, Mainz
06131 ∙ 23 88 88

Praxis am Zollhafen

Taunusstr. 45a, Mainz
06131 ∙ 553 80 80

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Physiotherapie in Mainz am Schillerplatz & am Zollhafen

In unserem großen Gruppenraum in der Praxis am Zollhafen bieten wir regelmäßig verschiedenste Kurse an. Das aktuelle Kursangebot sowie Infos zum Beginn neuer Kursblöcke finden Sie immer hier auf unserer Webseite oder fragen Sie direkt bei uns in der Praxis nach.

Pilates

Pilates

Pilates ist ein einzigartiges Training von Kraft, Körperbeherrschung und Flexibilität. Die Trainingsmethode verbindet gymnastische Übungen mit Atemtechniken aus dem Yoga und baut auf der bewussten Stabilisierung des Körperzentrums, dem Powerhouse (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur) auf.

Kurse

Pilates-Kurse finden Dienstags um 17.30 und 18.30 Uhr statt und gehen über 8 Stunden. Sie werden von den Kassen als Präventionskurs anerkannt.

  • Nächster Kursblock-Beginn: 16. Januar 2018
  • Kursleitung: Ilona Maurer
  • Ort: Praxis am Zollhafen
  • Kosten: 120 €

Anmeldung

Qigong

Qigong – Die 15 Ausdrucksformen

Qigong ist eine chinesische Gesundheits- und Heilgymnastik basierend auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Durch verschiedene Bewegungsformen und meditative Übungen wird die Lebensenergie gefördert und stabilisiert, was der Vorbeugung von Krankheiten und Harmonisierung von Körper und Geist dient.

Kurse

Qigong-Kurse finden Dienstags um 18:30 Uhr statt und gehen über 8 Stunden. Sie werden von den Kassen als Präventionskurs anerkannt.

  • Nächster Kursblock-Beginn: 15. August 2017
  • Kursleitung: Ilona Maurer
  • Ort: Praxis am Zollhafen
  • Kosten: 120 €

Anmeldung

Yoga

Yoga für Stabiltität und Flexibilität

  • Stärkung der Rumpfmuskulatur
  • Steigerung der Flexibilität
  • Entspannung durch bewusste Atemtechniken (Pranayama)
  • Abbau stressbedingter Verspannungen möglich

KURSE

  • Kursblockzeitraum: 6 Termine zwischen 18.01.2018 – 01.03.2018
  • Zeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
  • Kursleitung: Diana Hauck
  • Ort: Praxis am Zollhafen
  • Kosten: 90 €

Anmeldung

Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

Trainingskurs in Mitgefühl

MSC (Mindful Self-Compassion) ist ein Trainingskurs in Mitgefühl. Schwerpunkt des Programms ist es, emotionale Ressourcen aufzubauen und dadurch Selbstmitgefühl zu kultivieren. Durch angeleitete Meditationen, Selbstreflexionsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause, vermittelt der Kurs wie man sich selbst im Alltag mit Fürsorge und Verständnis begegnen kann und somit weniger streng mit sich selbst ist.

Kurse

MSC-Kurse finden Mittwochs um 18:30 Uhr statt, sowie ein zusätzliches 4-stündiges Retreat an einem Samstag oder Sonntag. Insgesamt sind es 8 Termine.

  • Nächster Kursblock-Beginn: noch offen
  • Kursleitung: Christiane Imhof
  • Ort: Praxis am Zollhafen
  • Kosten: 350 € inklusive Retreat, Arbeitsheft, Meditationen auf CD/Download, Erinnerungshilfen on- und offline

Als Schnupperkurs bieten wir auch offene MSC-Abende zum Kennenlernen und Vertiefen an:

  •  4 Termine 2017:
    08.11, 15.11, 22.11 und 29.11.2017
  • Beginn jeweils um 18:30 Uhr -20:30 Uhr
  • Kosten: 120 €

Anmeldung

Babymassage

Massage für Ihr Baby

Bei der Babymassage steht vor allem die Beziehung von Eltern und Kind im Vordergrund. Es geht darum sich bewusst Zeit füreinander zu nehmen und die Signale des Gegenübers besser verstehen zu lernen. Dies vermittelt dem Kind Sicherheit und Vertrauen und fördert somit seine Entwicklung auf unterschiedlichsten Ebenen. Besonders bei Schlaf- und Essstörungen, sowie bei Verdauungsbeschwerden, Blähungen oder Koliken, kann sich die Babymassage positiv auswirken. Aber auch allgemeine Unruhe und vermehrtes Schreien zählen zu den Problematiken welche mittels gezielter und liebevoller Berührungen gut behandelt werden können.

Kurse

Die Babymassage Kurse finden immer Donnerstags von 10 bis 11 Uhr in unseren Praxisräumen am Zollhafen statt. Ein Kursblock beinhaltet 5 Einheiten von jeweils 45-minütiger Dauer. Der nächste Kurs startet im Februar 2018.

  • Nächster Kursblock-Beginn: Februar 2018
  • Kursleitung: Ann-Cathrin Jordan
  • Ort: Praxis am Zollhafen
  • Kosten: 70 € (für 5 x 45 Min.) inklusive Skript

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